Entspannt in den Advent und mit Schwung in den Jahresendspurt
Oh du schöne Weihnachtszeit….! Für viele eher Stress als erholsame Besinnlichkeit.
…und dann noch der Jahreswechsel!
Mit den kleinen Einheiten in unserem WebSeminar kommen Sie mit Entspannung, Achtsamkeit und Bewegung gut durch die Adventszeit und schwungvoll in das neue Jahr. Freuen Sie sich auf:
• Achtsamkeits – und Entspannungsübungen, die im (Berufs) Alltag sofort umsetzbar sind.
• Übungen zur Prävention für Auge und Gehirn, bei der Bildschirmarbeit.
• Tipps für beanspruchte Hände und Finger an der Computertastatur
• Bewegungstipps für den Tagesablauf und zur Förderung der Konzentration (nicht nur) am Arbeitsplatz
• Kleine Meditationen für neue Kraft und Erholung
• Tipps für die Feiertagsentspannung und für eine erholsame Nacht
Nehmen Sie nach dem Seminar eigene Ideen für Ihre körperliche und mentale Gesundheit mit und freuen sich auf das neue Jahr.
Das Seminar wird von Gesundheitspädagogin Heike Hülsmann durchgeführt.
Dauer: ca. 60 Minuten
Das Seminar ist für Teilnehmende aus unseren Netzwerkkommunen kostenfrei!
Anmeldung: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZAlc-igpjsiGtyXnpoSzgWs_nj0FNgbS8yX
Die Teilnehmerzahl ist auf 35 beschränkt.